반응형 살림킹블로그1 참외 vs 수박 칼로리 비교! 다이어트엔 뭐가 더 좋을까? 다이어트를 시작하면 가장 먼저 고민하게 되는 게 바로 ‘간식’입니다. 특히 무더운 여름철, 시원한 과일 한 입이 간절해지는데요. 이때 자주 찾는 과일이 바로 참외와 수박입니다. 그런데 둘 다 달고 맛있다 보니 ‘과연 다이어트에 더 유리한 건 어느 쪽일까?’ 궁금해지죠.오늘은 참외와 수박의 칼로리, 당분, 수분 함량을 비교해서, 다이어트 중 어떤 과일이 더 적합한지 알아보겠습니다.1. 결론부터 말씀드리자면…둘 다 다이어트에 도움이 되지만, 목적에 따라 선택이 달라집니다.참외는 칼로리가 낮고 포만감이 좋아 ‘공복 간식’에 유리수박은 수분이 풍부해 ‘운동 후 수분 보충’에 탁월그러니 단순히 "어떤 게 더 좋다"보다는 언제, 어떻게 먹느냐에 따라 활용법이 달라진다고 보시는 게 맞습니다.2. 칼로리 비교과일100.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
