반응형 일주일다이어트2 써브웨이만 일주일 먹으면 진짜 살 빠질까? 현실적인 다이어트 조언! 다이어트를 결심하면 가장 먼저 떠오르는 고민이 있죠.“무얼 먹어야 살이 빠질까?”그럴 때 많은 분들이 떠올리는 선택지 중 하나가 바로 **써브웨이(Subway)**입니다.채소 듬뿍, 고기 선택 가능, 소스도 조절 가능.게다가 내가 원하는 대로 커스터마이징도 되니,왠지 ‘다이어트에 좋을 것 같다’는 생각이 드는 브랜드죠.그럼 과연, “써브웨이만 일주일 먹으면 살이 빠질까요?”오늘은 이 질문에 대해, 현실적인 시선에서 살펴보려고 해요.살 빠질 수 있어요, 하지만 조건이 있어요결론부터 말하자면 살이 빠질 수는 있습니다.하지만 아무 메뉴나 먹어서 되는 건 아니고,‘어떻게 선택하느냐’가 핵심입니다.예를 들어,로티세리 치킨 + 위트빵 + 채소 + 소스 생략→ 약 350kcal이런 식으로 하루 3끼를 써브웨이로만 먹.. 2025. 5. 15. 2025년 여름 준비 현실 다이어트: 무일푼·일주일 플랜으로 시작하기 2025년 여름 준비 현실 다이어트: 무일푼·일주일 플랜으로 시작하기여름은 다이어트를 결심하기 딱 좋은 계절입니다. 옷이 가벼워지고, 노출이 많아지면서 체중이나 체형에 대한 부담을 느끼는 분들이 많죠. 하지만 다이어트를 결심한다고 해서 헬스장을 끊고, 비싼 보조제를 사고, 도시락을 사 먹는 게 항상 답일까요? 이번 글에서는 돈 없이, 누구나 오늘부터 당장 시작할 수 있는 ‘현실적인 무일푼 다이어트 방법’을 소개합니다. 일주일 플랜, 습관 중심의 다이어트, 그리고 매일 동기부여를 유지할 수 있는 마인드 리마인더까지 함께 준비했습니다.왜 다이어트는 작심삼일이 될까?다이어트에 실패하는 가장 큰 이유는 의지 부족이 아니라, ‘지속하기 어려운 방식’을 선택했기 때문입니다.한 달에 10kg 감량 같은 비현실적인 목.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
