반응형 요거트비교1 그릭요거트 vs 플레인요거트, 내 몸에 맞는 선택은? 그릭요거트 vs 플레인요거트, 뭐가 더 좋을까? 건강하게 먹는 똑똑한 선택법!건강을 위해 요거트를 챙겨 먹는 분들, 요즘 많으시죠? 그런데 냉장고 앞에 서서 ‘그릭요거트로 살까, 플레인요거트로 살까…’ 고민한 적, 다들 한 번쯤 있으셨을 거예요. 저도 그랬답니다. 겉보기엔 비슷해 보여도 사실 이 둘은 꽤 다른 음식이에요. 오늘은 여러분의 그런 고민을 말끔히 정리해드릴게요.결론 먼저!그릭요거트는 단백질이 풍부하고 포만감이 오래 가요.플레인요거트는 부드럽고 장에 부담이 덜하죠.다이어트를 하거나 단백질 보충이 필요하다면 그릭요거트, 소화와 유산균이 중요하다면 플레인요거트가 좋아요.자세히 알아볼까요?1. 제조 방식부터 달라요플레인요거트는 그냥 우유에 유산균을 넣고 발효시킨 기본 요거트예요. 수분이 많고 묽은 편.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
