반응형 야식대용1 밤에 바나나 먹어도 될까? 다이어트 중 궁금한 진실 [2025 건강상식] 밤에 바나나 먹어도 될까? 다이어트 중 궁금한 진실 [2025 건강상식]다이어트를 시작하고 나면 “이건 먹어도 되나?”라는 질문이 머릿속을 떠나지 않습니다. 특히 하루 식단을 열심히 지키고, 저녁도 가볍게 마무리한 뒤 밤 10시쯤 찾아오는 공복감은 참기 정말 어렵죠. 그럴 때 가장 먼저 손이 가는 음식 중 하나가 ‘바나나’입니다. 껍질만 벗기면 바로 먹을 수 있고, 칼로리도 낮아 보이니 “이 정도는 괜찮겠지”라는 마음이 생기기 마련입니다. 하지만 정말 밤에 바나나를 먹어도 다이어트에 방해가 되지 않을까요? 이 글에서는 다이어트 중이거나 준비 중인 분들께 도움이 될 만한 ‘밤바(밤에 바나나)’에 대한 모든 궁금증을 풀어드리겠습니다.바나나 칼로리는 얼마나 될까?바나나는 크기에 따라 차이는 있지만, 중간 크기.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
