반응형 공복관리1 자기 전에 배고플 때, 다이어터가 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식 자기 전에 배고플 때, 다이어터가 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식 다이어트를 결심하신 많은 분들이 하루를 마무리하며 가장 힘든 순간을 꼽는다면 바로 늦은 밤의 허기일 것입니다. 하루 종일 식단을 지키고, 운동까지 마친 후에도 밤이 되면 문득 속이 허전해지고 입이 심심해지는 일이 많습니다. 특히 모든 일을 마친 밤 10시, 11시쯤에 찾아오는 공복감은 그저 배고픔 그 이상의 유혹이 됩니다. 이 글은 그런 밤을 견디고 계신, 스스로와의 싸움을 이겨내려 애쓰는 분들을 위해 작성되었습니다. 단순히 “참아라”는 조언이 아닌, 먹어도 되는 음식과 절대 피해야 할 음식, 그리고 현명하게 공복을 다스리는 방법까지 구체적으로 안내해 드리겠습니다.밤에 배고플 때, 반드시 참아야만 하나요?결론부터 말씀드리면 무조건 참는.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
