반응형 2025다이어트2 2025년 여름 준비 현실 다이어트: 무일푼·일주일 플랜으로 시작하기 2025년 여름 준비 현실 다이어트: 무일푼·일주일 플랜으로 시작하기여름은 다이어트를 결심하기 딱 좋은 계절입니다. 옷이 가벼워지고, 노출이 많아지면서 체중이나 체형에 대한 부담을 느끼는 분들이 많죠. 하지만 다이어트를 결심한다고 해서 헬스장을 끊고, 비싼 보조제를 사고, 도시락을 사 먹는 게 항상 답일까요? 이번 글에서는 돈 없이, 누구나 오늘부터 당장 시작할 수 있는 ‘현실적인 무일푼 다이어트 방법’을 소개합니다. 일주일 플랜, 습관 중심의 다이어트, 그리고 매일 동기부여를 유지할 수 있는 마인드 리마인더까지 함께 준비했습니다.왜 다이어트는 작심삼일이 될까?다이어트에 실패하는 가장 큰 이유는 의지 부족이 아니라, ‘지속하기 어려운 방식’을 선택했기 때문입니다.한 달에 10kg 감량 같은 비현실적인 목.. 2025. 4. 25. 2025년 다이어트 중 부종이 빠지지 않는 이유와 관리법 총정리 2025년 다이어트 중 부종이 빠지지 않는 이유와 관리법 총정리다이어트를 시작하면 체중은 분명히 줄어들고 있지만,거울 속 내 모습은 여전히 부어 보이고 바지도 타이트한 상태.혹시 살이 빠진 게 맞는지 혼란스러우신가요?이럴 때 많은 분들이 ‘다이어트가 잘못된 것 아닐까’라는 의문을 갖습니다.하지만 이 상황은 지방이 아닌 ‘부종’이 원인일 가능성이 매우 높습니다.부종은 다이어트 중 가장 오해받는 감량 방해 요소 중 하나입니다.이번 글에서는 다이어트 중 나타나는 부종의 원인, 증상, 오해,그리고 이를 줄이기 위한 실천 가능한 식습관과 생활 전략,또 자주 듣는 말인 “부종이 살이 된다”는 말의 진실까지 정확히 풀어드립니다.다이어트 중 부종, 정말 살이 찐 걸까?감량을 시작하고 처음 1~2주는 체중이 급격히 줄다.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
