반응형 디지털눈보호1 블루라이트 차단 루틴: 디지털 기기 사용자를 위한 눈 피로 관리법 블루라이트 차단 루틴: 디지털 기기 사용자를 위한 눈 피로 관리법스마트폰, 태블릿, 노트북, 모니터. 현대인은 하루 평균 7시간 이상 디지털 화면을 응시하고 있습니다. 그에 따라 가장 많은 피로를 받는 곳은 바로 '눈'입니다. 특히 블루라이트(청색광)는 눈 깊숙한 곳까지 침투해 망막 손상, 수면장애, 눈 피로 누적의 주범이 될 수 있습니다. 이를 막기 위해선 단순히 밝기를 낮추는 수준을 넘어서, 체계적인 블루라이트 차단 루틴이 필요합니다.블루라이트란?블루라이트는 파장이 짧고 에너지가 높은 청색광(380~500nm)으로, 자연광(햇빛)에도 존재하지만 특히 LED 디스플레이에서 강하게 방출됩니다.파장이 짧아 산란성이 크고 눈부심 유발망막에 지속적으로 노출되면 황반 변성, 시세포 손상 위험 증가수면을 유도하는.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
