반응형 건강한간식추천1 바나나 칼로리 – 다이어트 중 먹어도 될까? 바나나 칼로리 – 다이어트 중 먹어도 될까?다이어트를 시작하면 가장 먼저 고민하게 되는 것이 바로 '무엇을 먹을 수 있을까?'입니다. 칼로리는 낮추고, 포만감은 높이며, 건강에도 좋은 간식을 찾는 일은 쉽지 않죠. 그럴 때 흔히 떠오르는 과일 중 하나가 바로 바나나입니다. 달콤하고 부드러워 누구나 좋아하는 과일이지만, 다이어트를 하거나 식단을 조절하는 분들 사이에서는 "바나나 칼로리 높은 거 아냐?"라는 고민도 많이 들죠. 이번 포스팅에서는 바나나의 칼로리를 정확히 짚고, 어떤 상황에서 먹으면 좋은지 정리해보겠습니다.바나나 칼로리, 얼마나 될까?바나나 1개의 평균 무게는 약 100~120g입니다. 이 기준으로 보면 다음과 같습니다:바나나 1개(중간 크기, 100g 기준): 약 89~100kcal바나나 1.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
