반응형 지용성비타민1 토마토, 어떻게 먹어야 더 좋을까? 궁합 좋은 음식 5가지 정리! 토마토, 어떤 음식과 함께 먹으면 더 좋을까요?영양 흡수율을 높이는 최고의 궁합 음식 조합 정리결론 먼저 말씀드릴게요!토마토는 단독으로도 훌륭한 건강식품이지만,궁합이 잘 맞는 식재료와 함께 먹으면 흡수율이 훨씬 높아지고 효과도 극대화됩니다.특히 라이코펜, 비타민C, 식이섬유가 풍부한 토마토는기름, 단백질, 특정 채소와 함께 먹을 때 우리 몸에 더 잘 흡수돼요!토마토와 찰떡 궁합!함께 먹으면 더 좋은 음식들1. 올리브유 – 라이코펜 흡수율을 높여주는 최고 파트너토마토 속 라이코펜은 지용성 성분이라, 기름과 함께 섭취하면 체내 흡수율이 2~4배 이상 높아집니다.그중에서도 올리브유는 심혈관 건강에도 좋고, 맛도 잘 어울려요.추천 조합:토마토 올리브유 샐러드토마토 오븐구이 + 올리브유 살짝2. 달걀 – 단백질과.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
