반응형 중년건강정보1 참외, 당뇨에 진짜 괜찮을까? 혈당 걱정되는 분 꼭 보세요 참외, 혈당에 나쁠까?당뇨 환자도 먹어도 되는 과일일까?무더운 여름, 시장이나 마트에 가면 참외가 노랗게 탐스럽게 쌓여 있는 걸 자주 보게 됩니다.한 입 베어 물면 시원하고 달콤한 맛이 입안 가득 퍼지는 참외, 여름철 간식으로 참 좋은 과일이죠.그런데 이렇게 단 과일, 당뇨 있으신 분들은 먹어도 괜찮은 걸까요?특히 혈당을 신경 써야 하는 분들은 참외가 괜히 걱정될 수 있습니다.오늘은 이 궁금증, 시원하게 풀어드릴게요.참외, 왜 이렇게 달콤할까?참외는 당도가 높은 편인 여름 과일입니다.하지만 그 달콤함은 인공당이 아니라 자연에서 나오는 과당(천연 당분)에서 비롯돼요.그래서 같은 단맛이라도 과자나 빵보다는 혈당에 덜 자극적인 편이에요.그렇다고 해서 방심은 금물!참외를 한 번에 많이 먹거나 공복에 먹으면 혈당.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
