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밤에 바나나 먹어도 될까? 다이어트 중 궁금한 진실 [2025 건강상식] 밤에 바나나 먹어도 될까? 다이어트 중 궁금한 진실 [2025 건강상식]다이어트를 시작하고 나면 “이건 먹어도 되나?”라는 질문이 머릿속을 떠나지 않습니다. 특히 하루 식단을 열심히 지키고, 저녁도 가볍게 마무리한 뒤 밤 10시쯤 찾아오는 공복감은 참기 정말 어렵죠. 그럴 때 가장 먼저 손이 가는 음식 중 하나가 ‘바나나’입니다. 껍질만 벗기면 바로 먹을 수 있고, 칼로리도 낮아 보이니 “이 정도는 괜찮겠지”라는 마음이 생기기 마련입니다. 하지만 정말 밤에 바나나를 먹어도 다이어트에 방해가 되지 않을까요? 이 글에서는 다이어트 중이거나 준비 중인 분들께 도움이 될 만한 ‘밤바(밤에 바나나)’에 대한 모든 궁금증을 풀어드리겠습니다.바나나 칼로리는 얼마나 될까?바나나는 크기에 따라 차이는 있지만, 중간 크기.. 2025. 4. 10.
맥북 처음 설정할 때 꼭 알아야 할 기본 세팅 5가지 맥북 처음 설정할 때 꼭 알아야 할 기본 세팅 5가지 (2025 최신 가이드)처음 맥북을 켜고 마주하게 되는 화면, 익숙하면서도 낯설죠? 윈도우에서 넘어오신 분들이라면 더더욱 '어디서 뭘 설정해야 하지?' 싶은 순간이 많을 거예요. 괜히 건드렸다가 뭔가 잘못될까봐 손이 느려지는 느낌도 들고요. 저도 그랬어요. 첫 맥북을 사고 한참을 헤매며 설정 화면을 이리저리 눌러보다가, 결국 인터넷에 도움을 청했었죠. 그래서 오늘은 처음 맥북을 설정할 때 꼭 알아야 할 기본 세팅 5가지를 정리해드릴게요. 이거 하나만 봐도, 맥북 생활이 훨씬 편해질 거예요. 그리고 맥북을 '내 것'으로 만드는 첫 걸음이기도 하니까요.1. 트랙패드 설정 - 맥북 조작의 핵심맥북의 트랙패드는 처음에는 낯설 수 있지만, 익숙해지면 정말 강력.. 2025. 4. 10.
오래된 계란 먹어도 될까? – 유통기한과 실제 차이 (2025년 최신) 오래된 계란 먹어도 될까? – 유통기한과 실제 차이 (2025년 최신)계란 껍질에 적힌 날짜를 보고,"이거… 먹어도 되는 걸까?" 고민해본 적 있으시죠?계란은 흔한 식재료지만 유통기한과 실제 섭취 가능 기간 사이에 오해가 많은 대표적인 식품입니다.이번 글에서는 계란 유통기한의 정확한 의미,유통기한이 지나도 먹어도 되는 경우 vs 절대 안 되는 경우,그리고 신선도 확인법 + 보관 팁까지 2025년 최신 정보로 정리해드립니다.유통기한 = 섭취 가능 기한이 아니다유통기한이란?유통업체가 소비자에게 판매 가능한 기한을 의미즉, 섭취 가능 기간과는 다름!예를 들어,유통기한: 4월 1일보관 상태가 좋다면 실제 섭취 가능일: 4월 8일~10일까지도 가능소비기한은 따로 있다2023년부터 국내에도 소비기한 표시제가 점진 .. 2025. 4. 10.
2025년 실업급여 조건 및 한달 지급액 총정리 – 불안한 시간을 위한 현실적인 안내서 2025년 실업급여 조건 및 한달 지급액 총정리 – 불안한 시간을 위한 현실적인 안내서실직. 단 두 글자지만, 삶의 무게는 결코 가볍지 않습니다. 갑작스러운 이별, 불확실한 미래, 한숨과 걱정이 앞서는 나날들. 오늘 이 글은 그런 슬픔과 불안을 안고 있는 분들께 작은 위로이자, 실질적인 도움이 되었으면 하는 마음으로 씁니다.실업급여란 무엇인가요?실업급여는 고용보험에 가입되어 있던 근로자가 비자발적으로 일을 그만두었을 때, 일정 기간 동안 생계를 유지하며 재취업을 준비할 수 있도록 국가에서 지원해주는 제도입니다. 단순한 금전적 보상만이 아닌, 새로운 도약을 준비할 시간을 마련해주는 제도라 할 수 있습니다.실업급여, 누가 받을 수 있을까요?실업급여는 아무나 받을 수 있는 건 아닙니다. 다음과 같은 조건을 모.. 2025. 4. 9.
돼지고기 기름, 알고 보니 세계 8위 건강식? – 우리가 몰랐던 진실 (2025년 정리) 돼지고기 기름, 알고 보니 세계 8위 건강식? – 우리가 몰랐던 진실 (2025년 정리)삼겹살 기름, 건강에 해롭기만 할까?삼겹살의 흰 지방층, 즉 돼지고기 기름에 대해 우리는 대부분 '건강에 해롭다'는 인식을 가지고 있다. 구울 때 흘러나오는 기름을 키친타월로 닦아내거나 아예 비계 없는 부위를 선호하는 소비자도 많다. 그러나 놀랍게도, 2018년 BBC가 선정한 세계 100대 건강식품 중 8위에 '돼지고기 지방(pork fat)'이 포함됐다는 사실이 있다. 지방이 몸에 좋다고? 상식적으로 이해하기 어려울 수 있지만, 이 선정은 미국의 영양데이터 분석기관과 과학자들이 함께 수집한 영양 지수 기반 결과였다. 오늘은 왜 돼지고기 기름이 건강식으로 분류되었는지, 우리가 몰랐던 과학적 근거와 함께 건강하게 즐기.. 2025. 4. 9.
누구나 쉽게 AI 그림을! CapCut 드리미나(Dreamina) 이미지 생성기 완전 정복 (2025년) 누구나 쉽게 AI 그림을! CapCut 드리미나(Dreamina) 이미지 생성기 완전 정복 (2025년)요즘 SNS나 블로그를 보다 보면, “이거 진짜 사람이 그린 거야?” 싶은 예쁜 그림들이 참 많죠. 알고 보면 대부분 AI로 만든 이미지인 경우가 많습니다. 그중에서도 요즘 가장 뜨고 있는 툴이 바로 CapCut의 '드리미나(Dreamina)'예요. 이름은 좀 낯설지만, 한 번 써보면 “이걸 왜 이제 알았지?” 싶을 만큼 간편하고 재밌는 도구랍니다.드리미나(Dreamina)란?드리미나는 영상 편집 앱으로 유명한 CapCut에서 만든 AI 이미지 생성 플랫폼입니다. 어렵고 복잡할 것 같지만, 텍스트 한 줄만 입력하면 몇 초 만에 멋진 이미지를 뚝딱 만들어주는 똑똑한 도구예요.회원가입 없이도 바로 사용 가.. 2025. 4. 9.
맥북 앱 멈췄을 때 강제 종료하는 5가지 방법 (초보자용 가이드) 맥북 앱 멈췄을 때 강제 종료하는 5가지 방법 (초보자용 가이드)처음 맥북을 쓰다 보면 한 번쯤은 꼭 겪게 되는 상황이 있어요. 분명 잘 사용하고 있던 앱이 갑자기 멈추고, 아무리 기다려도 응답이 없을 때죠. 화면은 멈춰 있고, 마우스는 돌아가는데 클릭이 안 되고... 처음엔 당황하기 마련이에요. 특히 윈도우에서 넘어오신 분들은 'Ctrl+Alt+Del'을 누르고 싶은 충동을 꾹 참고 계시겠죠. 괜찮아요. 누구나 처음엔 몰라서 헤매는 거니까요. 저도 예전에 맥북을 사서 처음 앱이 멈췄을 때, 도대체 어디를 눌러야 할지 몰라 한참 헤맨 기억이 있어요. 오늘은 그때 제가 알았더라면 얼마나 편했을까 싶은 내용을 여러분께 공유하려 해요. 바로, 맥북에서 응답하지 않는 앱을 강제로 종료하는 방법입니다. 하나하나 .. 2025. 4. 9.
One UI 7 업데이트 정리 – 지원 기기부터 주요 기능까지 (2025년 4월 기준) One UI 7 업데이트 정리 – 지원 기기부터 주요 기능까지 (2025년 4월 기준)2025년 4월 7일, 삼성전자가 갤럭시 스마트폰과 태블릿을 위한 최신 인터페이스인 One UI 7의 공식 배포를 시작했습니다. 이번 업데이트는 인공지능(AI) 기능 강화와 사용자 경험 향상에 중점을 두고 있으며, 다양한 새로운 기능과 개선 사항을 포함하고 있습니다.One UI 7 주요 기능 소개1. 나우 바(Now Bar): 실시간 활동 표시나우 바는 잠금 화면 하단에 위치한 새로운 인터페이스 요소로, 음악 재생, 통역, 녹음 등 실시간 활동 정보를 한눈에 확인할 수 있습니다. 이는 아이폰의 다이내믹 아일랜드와 유사한 기능으로, 사용자의 멀티태스킹을 더욱 편리하게 지원합니다.▶ 관련 링크 – 삼성 뉴스룸 공식 발표 S.. 2025. 4. 9.
계란 보관법 – 냉장 vs 실온, 무엇이 맞을까? (2025년 최신) 계란 보관법 – 냉장 vs 실온, 무엇이 맞을까? (2025년 최신)계란을 보관할 때 냉장고에 넣는 것이 무조건 정답일까요? 마트에서는 실온에 놓여 있는데, 집에서는 냉장고에 넣고… 혼란스러운 것 같죠? 이번 포스팅에서는 냉장 보관 vs 실온 보관의 차이, 2025년 기준 복사뉴드가 권장하는 것은 무엇인지, 기억해도 좋은 계란을 더 오래 안전하게 보관하는 실전 팁까지 정리해드립니다.계란, 실온 보관해도 괜찮을까?실온 보관이 가능한 경우유럽이나 일반 마트에서 세척되지 않은 '계란 원형 상태'로 유통된다면 지속적으로 실온 보관이 가능갑자기 냉장고에 넣지 않고 실온에 2~3일 정도 두는 경우는 가능하지만, 여름에는 확실히 위험!실온 보관이 위험한 경우한국에서 유통되는 계란은 대부분 '세척 후 유통'되는 것이 .. 2025. 4. 9.
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